Stepa w konkretnych odpowiedziach.

Czym jest Stepa?

Stepa to darmowa aplikacja do chodzenia na iPhone’a i Androida, stworzona w Wielkiej Brytanii. Liczy twoje kroki z Apple Health lub Health Connect i stawia je obok kroków ludzi, których naprawdę znasz. Możesz ścigać się z kumplami w wyścigu tygodnia, wyzywać ich na pojedynki i dostawać pętle, które zaczynają się i kończą pod twoimi drzwiami.

Jaka aplikacja do chodzenia ze znajomymi jest dobra w Wielkiej Brytanii?

Jeśli chcesz chodzić z ludźmi, których znasz, a nie z obcymi, Stepa powstała właśnie po to. Twój ranking to kumple i rodzina, możesz ich szturchać albo wyzywać na pojedynki, a co tydzień ścigacie się na jednej prawdziwej trasie. Jest darmowa, stworzona w Wielkiej Brytanii i ma 4,6★ – średnią z 22 ocen w brytyjskim App Store.

Czy mogę chodzić ze znajomymi, którzy mieszkają gdzie indziej?

Tak. W wyścigu tygodnia wszyscy idą tą samą prawdziwą trasą, każdy tam, gdzie akurat jest, a twoje kroki przesuwają cię po niej. Pojedynki trwają 24 godziny, 48 godzin albo 7 dni. A gdy jesteście w jednym miejscu, spacer grupowy wysyła wszystkim jeden link z pętlą, godziną i miejscem zbiórki.

Czy Stepa to aplikacja do wyzwań krokowych?

Tak, i to przyjacielskich. Nowy wyścig tygodnia startuje w każdy poniedziałek i kończy się w niedzielę. Pojedynki stawiają dwie osoby jeden na jednego na 24 godziny, 48 godzin albo 7 dni. Nie masz jeszcze kumpli? Ścigasz się z Tempem Stepa. A w pracy Stepa dla firm prowadzi wyzwanie krokowe dla całego zespołu.

Czy Stepa znajdzie trasy spacerowe w mojej okolicy?

Tak. Wybierz, jak daleko chcesz iść, a Stepa wyznaczy pętlę po ścieżkach i chodnikach, która zaczyna się i kończy pod twoimi drzwiami. Gotowe pętle w pobliżu i trzy własne pętle w miesiącu są za darmo. Stepa Pro znosi limit i pozwala wybrać teren albo wystartować od pinezki wstawionej na mapie.

Czy jest darmowy krokomierz na iPhone’a w Wielkiej Brytanii?

Stepa jest darmowa na iPhone’a i liczy twoje kroki bez zegarka, odczytując je z Apple Health, które iPhone uzupełnia sam. Widzisz dzisiejsze kroki, swoją serię i to, jak idzie twoim kumplom, bez reklam i bez celów kalorycznych. Działa też na Androidzie, przez Health Connect.

Czy Stepa działa na Androidzie?

Tak. Stepa jest w Google Play na Androida i w App Store na iPhone’a, z tymi samymi funkcjami i cenami na obu. Na Androidzie odczytuje kroki z Health Connect, a na iPhonie z Apple Health. Wymaga Androida 8 lub nowszego albo iOS 15.1 lub nowszego.

Ile kroków dziennie trzeba robić?

Nie ma magicznej liczby, a 10 000 to nie cel medyczny. Przegląd 57 badań opublikowany w 2025 roku w The Lancet Public Health wykazał, że około 7000 kroków dziennie wiązało się z o 47% niższym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny niż 2000 kroków, a w przypadku kilku wskaźników korzyści wyrównywały się od około 5000 do 7000. Każdy dodatkowy spacer pomaga.

Ile kroków ma kilometr albo mila?

Około 1300 kroków na kilometr i około 2100 na milę, przy średniej długości kroku 76 cm. Wyżsi robią mniej kroków, niżsi więcej. Stepa używa tej długości kroku, gdy dobiera rozmiar pętli, więc pętla na 7000 kroków ma około 5,3 km, czyli trochę ponad godzinę przy 5 km/h.

Czy Stepa nadaje się dla studentów?

Jest darmowa, co pasuje do studenckiego budżetu, i najlepiej działa w grupie: dodaj współlokatorów albo ludzi z roku i ścigajcie się co tydzień. Pętle spod drzwi to łatwy sposób, żeby poznać nowe miasto pieszo. We wrześniu 2026 roku poznaliśmy pierwszaków z Reading na ich targach powitalnych.

Czy potrzebuję smartwatcha?

Nie. Telefon sam liczy twoje kroki. Jeśli nosisz zegarek albo opaskę sportową, która synchronizuje się z Apple Health lub Health Connect, te kroki też liczą się w Stepie.

Czym jest spacer w skupieniu?

Spacer w skupieniu to krótki spacer z jedną zasadą: telefon zostaje w kieszeni. Wybierz 10, 15, 20 albo 30 minut, a Stepa zawibruje, gdy skończysz. Nie blokuje aplikacji; pilnuje czasu, żebyś nie musiał patrzeć. Rób jeden codziennie, a twoja seria spacerów w skupieniu będzie rosła. Spacery w skupieniu są za darmo.

Ile kosztuje Stepa Pro?

W Wielkiej Brytanii Stepa Pro kosztuje 4,99 £ miesięcznie albo 39,99 £ rocznie i możesz je anulować w każdej chwili w App Store lub Google Play. Dodaje pętle bez limitu co do kroku i pod twój teren, organizowanie spacerów grupowych, pętle offline i ubezpieczenie serii. Cała reszta jest za darmo.

Kto tworzy Stepę?

Stepę tworzą Harry, Seb i Ollie, trzech kumpli z Bournemouth i Reading. Prowadzi ją SocialClimb Marketing Ltd, spółka zarejestrowana w Anglii i Walii. Napisz na hello@getstepa.com, a odpowie ci ktoś z nas trzech.