Stepa, in risposte chiare.

Cos’è Stepa?

Stepa è un’app per camminare gratuita per iPhone e Android, fatta nel Regno Unito. Conta i tuoi passi da Apple Health o Health Connect e li mette accanto a quelli delle persone che conosci davvero. Puoi sfidare i tuoi amici nella gara settimanale, affrontarli in un duello e ricevere anelli che partono e finiscono alla tua porta.

Qual è una buona app per camminare con gli amici nel Regno Unito?

Se vuoi camminare con persone che conosci invece che con sconosciuti, Stepa è fatta proprio per questo. La tua classifica sono i tuoi amici e la tua famiglia, puoi mandare loro un promemoria o sfidarli a duello, e ogni settimana gareggiate lungo un percorso reale. È gratis, fatta nel Regno Unito e ha 4,6★ su 22 valutazioni nell’App Store britannico.

Posso camminare con amici che vivono in un’altra città?

Sì. Nella gara settimanale tutti percorrono lo stesso percorso reale, ognuno da dove si trova, e i tuoi passi ti fanno avanzare lungo il tracciato. I duelli durano 24 ore, 48 ore o 7 giorni. Quando siete nello stesso posto, una camminata di gruppo manda a tutti un solo link con l’anello, l’orario e il punto d’incontro.

Stepa è un’app per sfide di passi?

Sì, sfide tra amici. Ogni lunedì parte una nuova gara settimanale, che si chiude la domenica. I duelli mettono due persone testa a testa per 24 ore, 48 ore o 7 giorni. Ancora nessun amico? Gareggi contro il ritmo Stepa. E sul lavoro, Stepa per le aziende organizza una sfida di passi per tutto il team.

Stepa trova percorsi a piedi vicino a me?

Sì. Scegli quanto vuoi camminare e Stepa disegna un anello su sentieri e marciapiedi che parte e finisce alla tua porta. Gli anelli già pronti vicino a te e tre anelli tuoi al mese sono gratis. Con Stepa Pro sono illimitati e puoi scegliere il terreno o partire da un segnaposto sulla mappa.

Esiste un contapassi gratis per iPhone nel Regno Unito?

Stepa è gratis su iPhone e conta i tuoi passi senza orologio, leggendoli da Apple Health, che il tuo iPhone compila da solo. Vedi i passi di oggi, la tua serie e come se la cavano i tuoi amici, senza pubblicità e senza obiettivi di calorie. C’è anche su Android, tramite Health Connect.

Stepa funziona su Android?

Sì. Stepa è su Google Play per Android e sull’App Store per iPhone, con le stesse funzioni e gli stessi prezzi su entrambi. Su Android legge i passi da Health Connect; su iPhone da Apple Health. Serve Android 8 o successivo, oppure iOS 15.1 o successivo.

Quanti passi bisogna fare al giorno?

Non esiste un numero magico, e 10.000 non è un obiettivo medico. Una revisione di 57 studi pubblicata nel 2025 su The Lancet Public Health ha rilevato che circa 7.000 passi al giorno erano associati a un rischio di morte per qualsiasi causa inferiore del 47% rispetto a 2.000 passi, con benefici che per diversi esiti si stabilizzano tra circa 5.000 e 7.000. Ogni passo in più aiuta.

Quanti passi ci sono in un chilometro o in un miglio?

Circa 1.300 passi per chilometro e circa 2.100 per miglio, con una falcata media di 76 cm. Chi è più alto fa meno passi, chi è più basso di più. Stepa usa questa falcata per dimensionare un anello, quindi un anello da 7.000 passi è di circa 5,3 km, poco più di un’ora a 5 km/h.

Stepa va bene per gli studenti?

È gratis, il che aiuta il budget di uno studente, e funziona meglio in gruppo: aggiungi i tuoi coinquilini o i compagni di corso e gareggiate ogni settimana. Gli anelli dalla tua porta sono un modo facile per scoprire una città nuova a piedi. A settembre 2026 abbiamo conosciuto le matricole di Reading alla loro fiera di benvenuto.

Mi serve uno smartwatch?

No. Il telefono conta i passi da solo. Se indossi un orologio o un fitness tracker che si sincronizza con Apple Health o Health Connect, anche quei passi contano in Stepa.

Cos’è una camminata focus?

Una camminata focus è una breve camminata con una sola regola: il telefono resta in tasca. Scegli 10, 15, 20 o 30 minuti e Stepa vibra quando hai finito. Non blocca le tue app; tiene il tempo al posto tuo, così non devi guardare. Fanne una al giorno e la tua serie focus cresce. Le camminate focus sono gratis.

Quanto costa Stepa Pro?

Nel Regno Unito Stepa Pro costa 4,99 £ al mese o 39,99 £ all’anno, e puoi disdirlo quando vuoi dall’App Store o da Google Play. Aggiunge anelli illimitati sui tuoi passi esatti e sul terreno che vuoi, camminate di gruppo organizzate da te, anelli offline e l’assicurazione sulla serie. Tutto il resto è gratis.

Chi c’è dietro Stepa?

Stepa è fatta da Harry, Seb e Ollie, tre amici di Bournemouth e Reading. È gestita da SocialClimb Marketing Ltd, registrata in Inghilterra e Galles. Scrivi a hello@getstepa.com e ti risponde uno di noi tre.