Stepa, en respuestas claras.

¿Qué es Stepa?

Stepa es una app para caminar gratis para iPhone y Android, hecha en Reino Unido. Cuenta tus pasos desde Apple Health o Health Connect y los pone junto a los de la gente que de verdad conoces. Puedes competir con tus colegas en la carrera semanal, retarlos a duelos y recibir circuitos que empiezan y terminan en tu puerta.

¿Cuál es una buena app para caminar con amigos en Reino Unido?

Si quieres caminar con gente que conoces y no con desconocidos, Stepa está hecha justo para eso. Tu clasificación son tus colegas y tu familia, puedes darles un toque o retarlos a un duelo, y cada semana competís a lo largo de una ruta real. Es gratis, está hecha en Reino Unido y tiene 4,6★ de 22 valoraciones en el App Store británico.

¿Puedo caminar con amigos que viven en otra ciudad?

Sí. En la carrera semanal todos recorren la misma ruta real, cada uno desde donde esté, y tus pasos te hacen avanzar por ella. Los duelos duran 24 horas, 48 horas o 7 días. Y cuando estáis en el mismo sitio, un paseo en grupo envía a todos un solo enlace con el circuito, la hora y el punto de encuentro.

¿Stepa es una app de retos de pasos?

Sí, de las amistosas. Cada lunes empieza una nueva carrera semanal, que termina el domingo. Los duelos enfrentan a dos personas cara a cara durante 24 horas, 48 horas o 7 días. ¿Aún sin colegas? Compites contra el ritmo Stepa. Y en el trabajo, Stepa para empresas organiza un reto de pasos para todo el equipo.

¿Stepa encuentra rutas para caminar cerca de mí?

Sí. Elige cuánto quieres caminar y Stepa traza un circuito por caminos y aceras que empieza y termina en tu puerta. Los circuitos ya hechos cerca de ti y tres circuitos propios al mes son gratis. Con Stepa Pro son ilimitados, y puedes elegir el terreno o salir desde un pin que coloques en el mapa.

¿Hay algún podómetro gratis para iPhone en Reino Unido?

Stepa es gratis en iPhone y cuenta tus pasos sin reloj, leyéndolos de Apple Health, que tu iPhone rellena por sí solo. Ves los pasos de hoy, tu racha y cómo van tus colegas, sin anuncios y sin objetivos de calorías. También está en Android, a través de Health Connect.

¿Stepa funciona en Android?

Sí. Stepa está en Google Play para Android y en el App Store para iPhone, con las mismas funciones y los mismos precios en los dos. En Android lee tus pasos de Health Connect; en iPhone, de Apple Health. Necesita Android 8 o posterior, o iOS 15.1 o posterior.

¿Cuántos pasos hay que caminar al día?

No hay un número mágico, y los 10.000 no son un objetivo médico. Una revisión de 57 estudios publicada en 2025 en The Lancet Public Health vio que unos 7.000 pasos al día se asociaban a un riesgo de muerte por cualquier causa un 47 % menor que 2.000 pasos, con beneficios que se estabilizan a partir de unos 5.000 a 7.000 en varios resultados. Cualquier paseo de más ayuda.

¿Cuántos pasos hay en un kilómetro o en una milla?

Unos 1.300 pasos por kilómetro y unos 2.100 por milla, con una zancada media de 76 cm. Quien es más alto da menos pasos, y quien es más bajo, más. Stepa usa esa zancada para calcular el tamaño de un circuito, así que uno de 7.000 pasos mide unos 5,3 km, algo más de una hora a 5 km/h.

¿Stepa sirve para estudiantes?

Es gratis, algo que agradece cualquier presupuesto de estudiante, y funciona mejor en grupo: añade a tus compañeros de piso o de clase y competís cada semana. Los circuitos desde tu puerta son una forma fácil de conocer una ciudad nueva a pie. En septiembre de 2026 conocimos a los alumnos de primer año de Reading en su feria de bienvenida.

¿Necesito un reloj inteligente?

No. Tu móvil cuenta los pasos por sí solo. Si llevas un reloj o una pulsera de actividad que sincroniza con Apple Health o Health Connect, esos pasos también cuentan en Stepa.

¿Qué es un paseo sin móvil?

Un paseo sin móvil es un paseo corto con una sola regla: el móvil se queda en el bolsillo. Elige 10, 15, 20 o 30 minutos y Stepa vibra cuando termines. No bloquea tus apps; lleva el tiempo para que no tengas que mirar. Haz uno cada día y tu racha de paseos sin móvil crece. Los paseos sin móvil son gratis.

¿Cuánto cuesta Stepa Pro?

En el Reino Unido, Stepa Pro cuesta 4,99 £ al mes o 39,99 £ al año, y puedes cancelarlo cuando quieras en el App Store o en Google Play. Añade circuitos ilimitados a tus pasos exactos y tu terreno, paseos en grupo organizados por ti, circuitos sin conexión y seguro de racha. Todo lo demás es gratis.

¿Quién hace Stepa?

Stepa la hacen Harry, Seb y Ollie, tres colegas de Bournemouth y Reading. La gestiona SocialClimb Marketing Ltd, registrada en Inglaterra y Gales. Escribe a hello@getstepa.com y te responde uno de los tres.